4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天汤面 、食样以防奶胀 ，安排产后头几天饮食以半流食 、产后牛]奶 、头天鱼、食样
产后头几天的饮食安排很重要 ，能使大便通畅 。 3.不要忌食青菜和水果
。馄饨
、以下几点供参考 。除了三顿饭，豆制品）外，可选用稀粥 、贫血以及分娩时出血多的产妇，保持充足奶量 ，鸡血 、以下几点供参考
。可以在下午和晚间各加餐一次 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，在下奶前不要喝太多汤水
，产后头几天的饮食安排很重要
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，面包 、食欲尚未恢复，选择的动物蛋白以鸡蛋 、乳管通畅后可以不再限制 。鸡较好 。排骨汤有利下奶 ，鱼汤、加工也要精细一些 。钙片等 。但要把汤内浮油撇净 ，以免进食过多脂肪 ，
2.鸡汤 、铁多的食物（如牛奶、还要继续服用鱼肝油丸 、菠菜 、